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    Date un gusto dulcero, sin descuidar tu figura con bombones de avena (Video)

    Preparar los bombones es muy fácil y su sabor es exquisito, además de ser un alimento lleno de fibra para cuidar nuestro organismo de los excesos que tenemos en el resto de los alimentos

    A muchos les gusta darse un gusto dulcero por las tardes o a media mañana quizás, para generar mayor energía en lo que queda de día. Sin embargo, hay otros que no quieren perder su buena figura y prefieren un snack algo más sano. Para ese grupo de fitness traemos los deliciosos bombones de avena, aunque también sirve para los gorditos de azúcar.

    Preparar los bombones es muy fácil y su sabor es exquisito, además de ser un alimento lleno de fibra para cuidar nuestro organismo de los excesos que tenemos en el resto de los alimentos.

    Su preparación requerirá alrededor de seis o siete ingredientes y alcanzará para una familia de tres o cuatro miembros. También, pueden incrementar las porciones para duplicar y guardar para días posteriores.

    Ingredientes necesarios

    • 100 gramos de chocolate.
    • 500 gramos de avena.
    • 15 gramos de miel.
    • 100 gramos de coco rallado.
    • 15 gramos de mantequilla de maní.
    • Esencia de vainilla.
    • 15 gramos de almendras.

    ¿Cómo preparar bombones de avena?

    Para empezar, tome un bowl y agregue el coco rallado, el chocolate picado y la avena. Tome un cucharon o paleta, y mezcle todo.

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    Seguidamente y de a poco, agregue la mantequilla de maní. Si no tiene este ingrediente, la puede intercambiar por una de almendras. Luego, añada la esencia de vainilla y la miel.

    La idea es que todo este bien integrado y medianamente homogéneo. Será recomendable no amasar tanto la masa pastosa y cuya textura sea pegajosa.

    A continuación, tome pequeñas porciones de la masa y haga los bolitas de los bombones de avena, para darles una forma. Acomode las esferas en otro recipiente y guardelas en la nevera algunas horas, hasta que estén bien refrigeradas.

    Si es del bando de los que quieren mantener su figura, al sacarlas del frío, puede bañarlas en coco rallado, y así darse un gusto extra. En cambio, si es del grupo de los gorditos, puede llenarlas de chocolate derretido o lluvia de chocolate.

    Por medio del siguiente video, puede ver una receta similar a los bombones de avena y que seguro le dará luces, por si la explicación es muy complicada. Aunque si pudimos nosotros, seguro usted también. ¡Buen provecho!

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