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La pandemia ha afectado la salud sexual de la mujer

Por la Dra Maryory Gómez

La pandemia ha llevado a grandes cambios en el estilo de vida a nivel mundial, así mismo, debido a esto se ha visto afectada la salud sexual de la mujer.

Cuando hablamos de estilo de vida saludable, no es más que el resultado de una serie de hábitos que permiten, “un estado de completo bienestar físico, mental y social”. Que involucra nuestra alimentación, si hacemos alguna actividad física, nuestro trabajo, la relación con el medio ambiente, el descanso adecuado, la recreación y la actividad social.

La pandemia ha obligado a cambios de estilo de vida no saludables presentándose un aumento en el consumo de sustancias tóxicas, como: tabaco, alcohol, drogas, aumento del sedentarismo, falta de ejercicio, insomnio, falta de relaciones interpersonales, dieta desbalanceada, estrés, entre otros. Incluso por el solo hecho de no poder salir de nuestras casas a limitado la actividad física al aire libre y en el gimnasio, pero además ha llevado a almacenar alimentos procesados con mayor recurrencia, así como el aumento de ingesta de carbohidratos lo que ocasiona un desequilibrio energético a favor del aporte sin mayor gasto energético.

Esto lleva a la afectación de nuestros tres sistemas básicos neurológico, inmunológico y hormonal. Traduciéndose en:

  • Alteraciones hormonales en la mujer.
  • Metabólicas (como aparición de hipertensión, hiperinsulinismo).
  • Psicológicas (ansiedad, depresión, estrés).
  • Se ha encontrado un incremento en el sobrepeso u obesidad.
  • Disminución de la libido sexual.
  • Alteraciones menstruales.
  • Aumento de mujeres sintomáticas en la etapa de la menopausia.
  • Infecciones recurrentes.
  • Aumento de la automedicación.

Además las mujeres han tenido que enfrentar ciertos desafíos como: aumento en embarazos no deseados, no atención adecuada en la orientación para la toma de anticonceptivos, violencia sexual y mal uso debido a los conflictos matrimoniales derivados de la cuarentena y largos períodos de permanencia de toda la familia, necesidad constante de cuidar a los niños que reduce las posibilidades de las mujeres de cuidarse a sí mismas, problemas como perder la salud y el trabajo, estar lejos de la familia y la falta de comunicación social y familiar que causa consecuencias psicológicas, lo que lleva a cambios en los comportamientos sexuales y hasta miedo a la transmisión del COVID-19 en las relaciones sexuales.

Es bien conocido que aún estaremos viviendo bajo restricciones sin saber hasta cuando, por ello es muy importante trabajar en recobrar los hábitos o aplicar métodos y herramientas que nos ayuden a mantener la salud mental, física y sexual y evitar enfermedades crónicas no transmisibles como la obesidad, diabetes, hipertensión u otras enfermedades cardiovasculares e incluso el cáncer.

Dentro de las recomendaciones planteadas se tiene:

  • Recuperar o integrarse a una vida saludable: con lecturas, actividad física, alimentación sana, tener objetivos de vida y plan de acción, autocuidado, brindar afecto y mantener integración social y familiar, controlar factores de riesgo como obesidad, sedentarismo, mantener la autoestima, sentido de pertenencia e identidad.
  • Establecer líneas directas para los casos de violencia.
  • Introducir medidas para la salud sexual de la mujer.
  • Aumentar el conocimiento y la conciencia de los hombres sobre los problemas y promover la salud sexual de las mujeres.
  • Incentivar a herramientas como yoga, mindfulness, meditación.
  • Educación e información de asesoramientos online realizados por especialistas para evitar las recurrencias de infecciones y la automedicación, así como el uso inadecuado de anticonceptivos.

Caraota Digital no se hace responsable por las opiniones, calificaciones y conceptos emitidos en las columnas de opinión publicadas en este medio.

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